Respirație profundă și relaxare progresivă | Lasă deoparte tensiunea 😌
Experimentează o relaxare profundă cu șablonul 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Această sesiune ghidată combină respirația profundă, relaxarea musculară și meditația mindfulness pentru a te ajuta să eliberezi tensiunea și să îți reîntinerești mintea și corpul.
Utilizează șablonulÎnregistrați-vă pentru a utiliza acest șablon.
CARACTERISTICI INTEGRATE
Respirație profundă și relaxare progresivă | Lasă deoparte tensiunea 😌Experimentează o relaxare profundă cu șablonul 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'.
Această sesiune ghidată combină respirația profundă, relaxarea musculară și meditația mindfulness pentru a te ajuta să eliberezi tensiunea și să îți reîntinerești mintea și corpul.Tehnici de Relaxare
In Progress
Completed(0)
Experience Profound Relaxation
The 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌' template is designed to guide you through a series of relaxation exercises that systematically release tension and foster a deep sense of calm. Follow the structured tasks to achieve a state of relaxation and rejuvenation.
Deep Breathing for Clarity
Begin your session with focused deep breathing exercises that help oxygenate your body and clear your mind.
Progressive Muscle Relaxation for Release
Engage in progressive muscle relaxation to systematically reduce physical tension and promote mental ease.
Mindfulness and Gentle Stretching
Conclude with mindfulness meditation and gentle stretching to integrate the relaxation benefits and leave you feeling refreshed.
Livrați mai mult cu cronometrele pomodoro
FocusBox este un instrument puternic de productivitate care vă ajută să vă controlați timpul folosind sarcini, temporizatoare Pomodoro, sunete ambientale și informații pentru a lucra mai inteligent, nu mai greu.